Carole Milliez, yoga et soins à Valence
 

Equanimité... Vraiment ????

Est-ce que toi aussi, tu trouves ça compliqué de « faire contre mauvaise fortune, bon coeur » ? 
OU 
De « donner le change » ? 
De « faire face » ? 
De tout accueillir « à coeur égal » ?
Ou encore, de « tendre la joue gauche » ?!?

 Je pense à chaque fois que se présente une adversité, dans ma vie, ou un imprévu désagréable, une douleur physique, ou carrément une catastrophe, une perte, une rupture... et à la réaction que cela provoque, au cataclysme intérieur qui se vit, 
et je remarque 2 tendances chez moi : 

1) L’envie de fuir (qui se traduit par un voyage spontané, une rupture totale avec la/les personnes concernées, un haussement d’épaules et de sourcils accompagnés d’un « pff » je-m’en-foutiste et hautain, un retranchement intérieur où je tente de tout contrôler...) ✈️⛵️

OU

2) l’envie de combattre, de rendre la pareille, car « œil pour œil, dent pour dent », n’est-ce pas ? ☄️‍♂️
(Clairement, je suis quand même vachement plus forte dans l’option 1)

OR...
Ces deux tendances réactionnelles ne me permettent pas vraiment d’espace de tranquillité pour digérer ce qui est vécu ; au contraire, elles m’entraînent encore plus loin dans la douleur et ses symptômes, créant plus de MÉLODRAME.

Bon, que ce soit clair : j’adore le mélodrame... 
Mais au quotidien, avec mes amis, mon fils, mon homme, mes partenaires, et tutti quanti, c’est CREVANT 

 Donc, autre possibilité : 

1) Quand qqch de fort arrive et que je sens les émotions monter en moi, avec leur lot de pensées folles et tumultueuses : 
JE NE ME JUGE PAS POUR CE QUI ARRIVE ⚠️⚠️⚠️⚠️

2) JE ME POSE QQ INSTANTS POUR ÉCOUTER CE QUI SE DIT & OBSERVER LES SENSATIONS DANS MON CORPS ‍♀️

3) JE NOTE SUR UN PAPIER CE QUI A BESOIN D’ÊTRE TRANSMIS / EXPRIMÉ À VOIX HAUTE (et qui ne sera pas forcément donné à qqn... mais peut-être brûlé ou enterré ?)

=> à faire et refaire, ad libitum !

CONCLUSION : 
Ainsi, je laisse traverser la vague du plus gros du choc, de mes émotions, et cela m’offre un peu plus de clarté et de douceur pour voir quel choix je souhaite faire... 
Moins de mélodrame, plus de liberté intérieure et de joie !❤️❤️❤️❤️❤️❤️

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www.carolemilliez.com


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